مانانا شما میان وعده چیا میخورید که سیر میمونید تا شام من میوه بسکوییت وشیر خرما میخورم اما بازم ضعف دارم؟

من ازصب هیچی نخوردم گشنمم نیس دلم غذا نمیخاد
فقط ضعف میکنم قندم میفته ی شکلات میخورم

من میوه ،شیرینی با شیر،

میوه .شیر .چای .هنه چی هرچی دم دست باشه

میوه مغزیجات

خرما مغز میوه

منکه سنگ های خونه آخرش میکنم میخورم🤣😖روزی ۴ وعده غذایی باید بخورم نخورم بی هوش میشم میوه شیر شیرینی و کیک😂🤌🏻مغزیجات ایش بدمیاد موقع ویارم زیاد خوردم الان هوق میزنم ببینم

قند دارم و هر میان وعده یدونه میوه میخورم،عصرهم مغزیجات

چند لقمه نون و پنیر

ببین همشو با هم یاپشت سر هم نخور
مثلا الان ک شیر خرما خوردی
بیسکویت رو بزار بعدش ک دوباره ضعفت زد بخور
انجیر
آجیل
خرما
شیر نشاسته
فرنی
ته دیگ ظهر😂
من اینارو میخورم

سعی کن میوه رو واحدای کم بخوری بیسکوییت هم زیاد نخور خدای نکرده قند بارداری نگیری برنج سرخ کن بیشتر نگهت میداره بادوم و تخمه بخور پفیلا کم نمک درست کن بیشتر حجم معده رو میگیره

منم همینم
مغزیجات بخور بهتره