سلام
مادران شیرده چه غذاهایی میخورین؟دچار وسواس شدم اکثر غذاها رو حس میکنم نفخ دارن 🫥پیشنهادتون چیه برا کمتر دل درد بشن🫠🥺

والا من ک سر بارداریم آبرو برام نمونده😂😂 همش نفخ دارم شبا وقتی خابم یهو با صدای خودم میپرم ، با خونه پدرشوهرم شریکی زندگی میکنیم فعلن تا تابستون ، هی شبا میگم خدا کنه نفهمن صدا از کدوم اتاقه😂

ببین هرکاری کنی دل دردو داره فقط یه سری چیزارو نخور مثل کاهو تخم مرغ اپز شیر و ماست کم بخور بعضی میوه ها مثل پرتقال نارنگی موز

حتما روزی سه وعده یک لیوان عرق رازیانه یا دم کرده نعنا( ن عرق نعنا) بخور نفخ شیرتو بگیره
شکم کوچولوتو با روغن زیتون روزی دوبار ساعتگرد ماساژ بده و حرکت دوچرخه

هر غذایی که خواستی بخوری اگه حبوبات داشت اول خیس کن سه چهار ساعتی بعد بپز سعی کن حبوبات داخل غذارو هم نخوری اگه غذای حبوبات دار خوردی حتما بعدش عرق نعنا بخور
ماکارانی خوبه
زیره نخور اصلا چون بیشتر نفخ میاره
بادمجان هم نخور
غذاهایی که با مرغ و ماهی درست میشن فک میکنم خوب باشن