سلام نمیدونم چرا استرس دارم ضربان قلبم هی تند میزنه یعنی آرام قرار نداره خیلی اذیتم میکنه چیکارکنم لطفا راهنمایی کنید؟

منم ضربان قلبم بالاست اصلا ی وضعی

استرس شاید به خاطر اشتیاق و شادی زیاده
چون من اوایلی ک متوجه شده بودم اینجوری بودم
تپش قلبم زیاد داشتم ولی به مرور بهتر شد ، اون هم به خاطر خون رسانی بیشتری بود ک قلبم انجام میداد
تمرین نفس داشته باشید
گوگل سرچ کنید فکر می کنم تکنیکش رو براتون بیاره
چیزهای مقوی هم بخورید

نفس عمیق بکش