بریم که شروع کنیم گذاشتن برنامه غذایی رو 🥰🥰
برنامه امروز ساژین اینجوری پیش رفت
صبحانه تخم مرغ نیمرو
میان وعده پرتقال
نهار زرشک پلو
میان وعده اول ساعت ۴ خرما وشیر
میان وعده دوم شیربرنج هفت قاشق غذا خوری کوچیک
کالری اضافه 😅سوپ بوقلمون پنج شش قاشق
شامم خورشت قیمه هنوز نخورده
الان هم داره ترشی خونگی و ویفر میخوره 😋🙃
چون این روزا کمتررمیخااابه ریزه خواریش زیاد شده حالا نیاید بگید همه اینارو چجوری میخوره کم میخوره زود زود میخوره تااامام😅

بنظرم فاصله بین غذا کمه خیلی غذا میدی همش هم کم میخوره بجاش تعدادو کمتر کن تا الان ۷ مورد خورد یکیش هم مونده هنوز بنظرم اینجوری بچه ریزه خواری میکنه همش
سه وعده اصلی رو سر وقت بخوره دوتا میان وعده هم کافیه اینجوری خیلی بهتر میخورن تا اینکه از هرچی ۵ ۶ تا قاشق بخوره

نوووش جووونش
ماشاءالله بهش ک میخوره
چن کیلوئه واینکه دندوناش کامل دراومده؟؟

نوش جونش اون زرده چیه رو شیر برنجش

خیلی هم عالی نوش جونش عزیزم

نوش جونش گوشت بشه به تنش عزیزم

عزیزم خصوصی را چک کن

عزیزم چقدر حوصله داری...
مثلا ناهار زرشک پلو نمیدونم شام قیمه میان وعده شیر برنج ، سوپ آخه مگه میشه توی یه روز اینهمه آشپزی کرد خسته نمیشی؟ اونوقت باید همش آشپزخونه باشی و غذا درست کنی...
به نظرم باید اعتدال رو رعایت کرد آدم به خودش هم برسه فقط نظرمو میگما چون همش در حال خدمات دادن چه به شوهر چه بچه باشی قدر آدمو کمتر میدونن بعضی وقتا که حال نباشه انتظار دارن همش

سوپ بوقلمون 🦃😋😋