مامانا من از وقتی زایمان کردم همه طورم هست، تو بارداری دردام کمتر بود، زانو درد میشم، پاشنه پاهام درد میکنه، مفصل های مچ دستم درد میکنه،، کسی اینجوری بوده؟؟

شاید رطوبت بدنت خیلی بالا رفته مفاصلت درد میکنه، با روغن های گرم ماساژ بده مثل سیاهدونه ... از طرفی چون مفاصل تو بارداری نرم میشه که لگن بتونه راحت تر باز بشه متخلخل میشن و بیشتر رطوبت میگیرن که قدیمی ها میگن زائو نباید دست و پا تا ۴۰ روز به آب بزنه برای این مورد روغن کندر خوبه. منم متأسفانه دیر این موضوع رو فهمیدم..ممکن هم هست کلسیم و ویتامینD کم شده باشه ،تاپایان سه ماه مولتی و D باید مصرف کنید بعدش هم اگه حس کمبود داشتید باز هم به نظرم با دوز کمتر ادامه بدین مگر اینکه ریسک تشکیل سنگ کلیه داشته باشین که بهتره مکمل کلسیم دار نخورین پودر سنجد و تخم شربتی و انجیر و لبنیات حتما با مصلحات گرم ... به جاش مصرف کنید

عزیزم شما زانو دردتون خوب شد؟

کلسیوم بخور با آهن خوب میشی

کلسیوم میخوری؟