سلام خانما چند دقیقه پیش از پله پایین میرفتم پام لیز خورد دوتا پله رفتم پایین کمرم خورد به پله حالا استرس گرفتم چیکارکنم

انشاالله به خیربگذره ،اگه خونریزی نداری نگران نباش

اگر لک و خون ریزی نداشتی اشکالی نداره استراحت کن خوب میشی ولی اگر دیدی برو دکتر

اخ عزیزم ایشالا هیچی نیس استراحت کن استرس نداشت باش ایشالا که خدا مراقبته هیچی نیس

ضربه شدید باعث درد و خونریزی یا لک میشه اگه نداشتی یه چیز شیرین بخور فشارت تنظیم شه و ریلکس باش استرس بیشتر تاثیر منفی داره

توروخدا مواظب خودت باش

ضربه شدید نبود