شلام مامانایی که سزارین کردید بیاید از تجربیاتتون بگید
چه قدر طول کشید بعد از سزارین شکمتون کوچیک شد؟؟ تو این مدت کمربند بستید یا نه؟ ورزش رو از کی شروع کردید؟؟

از روز سوم کمربند بستم
کم کم هم شروع شد به کوچیک شدن
مثل بادکنک ه دیگه
زمان می‌بره. ولی واسه سفت شدن ش حتما باید ورزش کنم
که از بعد از تعطیلات میرم باشگاه
از ماه دوم می‌تونستم برم، خودم کار داشتم ، وگرنه از ماه دوم زایمان میتونی ورزش رو شروع کنی
ایروفیتنس ، واسه سفت شدن و تخت شدن عالیه ، در کنار کار با دستگاه

سلام امروز رفتم برای سزارین برای بار اول برم بیام تجربش و بهت میگم

علیک شلام😁 من طبیعی بودم نییدونم که🙃لوس هم خودتی🤭

من گن گهگاهی بستم.۵ماه حدودا