خانوما واسه یبوست چیکار کنم شکمم کارکنه ۳روزه کار نکرده شربت لاکسی ژل هم اصلا تاثیر نداره جدیدا

لاکسی ژل بخور بعدش یه لیوان شیر بخور اوکی‌میشی...
چندتا الو‌خورشی بزار تو لیوانی اب بریز روش بزار یخچال فردا صبح ناشتا ابشو یکی ۲تا از الو هارو هم بخور .

زردالو بخور و انجیر خیس کن بخور

پودر موسیلیوم بگیر صبحا ناشتا با دو لیوان آب بخور، خیلی خوبه، چند طعم مختلف هم داره

کیوی خیلی خوبه

آلو بخور

هندوانه فقط

تغذیه خیلی بیشتر از شربت تاثیر داره
تغذیه تو‌ درست کن

عزیزم ملین ها زیادن فقط دوره ای عوض کن که بدنت عادت نکنه

شیر داغ دو لیوان بخور عالیه

میوه خشک بخور مخصوصا برگه هلو و انجیر .شیر ولرم هم خوبه

خاکشیر رو تو آبجوش بریز بذار یکم بمونه ناشتا بخور

مایعات زیاد بخور حتما نزار اب بدنت خشک بشه