سلام کیا تو بارداری ورزش کردن منظورم از اول بارداریه؟

من از اول بارداری تا ماه هشتم باشگاه میرفتم بدمینتون بازی میکردم. قطعا مراعات میکردم و بپر بپرم کمتر بود. ولی با مجوز و نامه دکترم رفتم. بچه م الان با راکت توپ بازی میکنه😁

از ۱۶ هفته تا ۳۸ هفته ورزش کردم

من تا لحطه اخر 😂😂

من کلا از ماه اول تا آخر فعالیتم زیاد بود
هم تحرکم زیاد بود هم ورزش

من پیاده روی رو از اول تا آخر داشتم

ماخوردیم وخوابیدیم فقطم کارهای خونه روکردیم 🤭چقدم مزه میداد