سلام مامان ها بعد ده روز از زایمان چه غذا هایی درست می کنید که بچه دل درد نشه. همه چیز رو که میگن نفاخه. چی می خورید که شیر داشته باشید ؟ چقدر این نفاخی رو رعایت می کنید؟

من همه چیزو میخوردم ولی در طول روز دائم چهارزیره و کلپوره زیاد میخوردم اینجوری بچه اذیت نمیشد

توی گوگل زده بود هر چی میخوای بخور چون همه چیزای نفخ دار خیلی مفیدن، اما بعدش شربت عسل و عرق نعنا درست کن بخور

با این حال من تا ۵۰ روز رعایت کردم ولی دیدم چه من نفاخ میخورم چه نه باز بچه نفخ میکرد دیگه همه چی خوردم و عرق نعنا عسلم میخوردم

خوردنی هایی که اون مدت میخوردم:
مرغ به صورت های مختلف
تیکه های گوشت گریل با پیاز مزه داره شده (مثل جوجه) (شیر رو زیاد میکنه)
آب گوشت بدون نخود لوبیا (گوشت و پیاز و سیبزمینی و گوجه) (شیر رو زیاد میکنه)
استامبولی
کوکوسیبزمینی (شیر رو زیاد میکنه)
شامی
کله گنجشکی
ماکارونی (شیر رو زیاد میکنه)
سوپ های مختلف (شیر رو زیاد میکنه)
پوره سیبزمینی
کلا سیبزمینی و رشته ماکارونی و غذاهای مایع شیر رو زیاد میکنه
دمنوش زیره برای نفخ خوبه
و دمنوش آویشن شیر رو تصفیه میکنه خوبه خیلی
شیر و پروتئین گاوی رو هم تست کن، بخور تا ۲۴ ساعت چک کن اگر بچه جوش قرمز نزد باز بخور😊

من تایکماه هرروز برنج و خورشت و مرغ و گوشت گوسفند فقط میخوردم
بعد ۴۰ هم کم کم غذاهای دیگرو شروع کردم .


شبا هم شله حلبه و سوپ واینجورچیزا

من که فقط تا چهل روز برنج و گوشت یا برنج و مرغ میخوردم. یه بار ماهی خوردم پسرم پدرم دراورد دلدرد شد. البته فکر کنم بعد از دو سه هفته دیگه یکی دوبار هم عدس پلو و قیمه خوردم که البته نفخ حبوباتشو گرفته بودن. با این حال قیمه لپه هاشو نخوردم

ماهی که شیرو فراوون میکنه من الان همش مرغ ماهی گوشت میخورم

منم الان یکماهه زایمان کردم فقط برنج ابگوشت میخورم دیه هیچ.حتی میوه میگن گاز داره بچمم بشدت دلدردیه مجبورم چیزی نخورم