دوستان با تجربه برای افزایش شیر به جز شیرافزا و رازیانه چی خوبه بخورم؟

خرما . شوید . لیموشیرین .سوپ جو . ابگوشت . اب هویج . مایعات مخصوصا اب فراوان . جوجه و بلدرچین . تخم مرغ . حمام گرم . ماساژ سینه . شیر دادن مرتب هر دو سینه به نوبت . لبنیات اگر نوزاد حساسیت نداشته باشه .

منم ببینم ؛ من سوپ جو خیلی زود روم اثر میکنه اماالان قرص لاکتاول گرفتم شیرم نمیره ولی حس میکنم کیفیتش رفته بالا چون سیر میشه و اینکه خیلی انرژی رو برگردونده خیلی خیلی بعد زایمان داغون بودم ؛ آب هویج و کله پاچه و خرما ماکارونی ابگوشت چایی کمرنگ زیاد خیلی خوبه

کاسنی هم عالیه

ماش من شنیدم خیلی خوبه

ماهی بخور

آش ماش خیلی خوبه و کاچی
بعضی قرص ها شیرافزا روی همه افراد تاثیر نداره من قرص شیرافزاما عوض کردم بهتر شده

بلال بخارپز
سوپ. ابگوشت
دلستر. بامیه