چیکار کنم بدنم قوی بشه از وقتی زایمان کردم همش سرگیجه تهوع دارم قرص فرفورت استفاده میکنم اما موندم چیکار کنم سرحال باشم تا چند روز پیش شیر خشک کمکی میدادم بهتر بودم الان نمیدم همش شیر خودم میدم بدتر شده حالم انگار با شیردهی بدنم خالی کرده

گل گاوزبون دم بده با نبات یا عسل بخور جگر بگیر بزار توشیشه درش ببند بزار توقابلمه ابجوش شعله کم ب مرورربپزه خیلی مقویه فقط نمک بزن بهش چیزای ک مقوی هست بخور اناناس موز اینا جوجه محلی سوپ درست کن

مصرف پروتئینت رو ببر بالا گوشت و مرغ بخور ویتامین سی ام خیلی خوبه تو آناناس و مرکبات هست، گوشت تو شیشه ام خیلی خوبه
اگه یبوست داری در کنار پروتئین مصرف فیبرتم ببر بالا

باید تقویت کنی بدنتو