سلام پسرم زودتر از ساعت ۲,۳شب نمیخوابه چکارکنم خوابش تنظیم بشه؟

قبل خابم قشنگ سیرش کن پوشکم عوض کن رختخاب بزار کنارش دراز بکش تابخابه

غروب ک بیدار میشه تا ۹ ۱۰شب نزار بخابه انگار بازی کن بچرخونش تا خسته بشه‌چندشب اینکار کنی زودبخابه دگ ساعتش همون میشه

خونه رو تاریک کن چراخارو زود خاموش کن چنڌ شب عادت میکنه..دقیق پسرم همینجوری بود با خاموشی خوابش تنظیم کردم

کامل سیرش کن زیرش خشک باشه اتاق تاریک کن حتما می‌خوابه