مامان هایی که سزارین شدین چه چیزایی میخورین هم برای افزایش شیر هم برای خوبی خودتون؟؟

قرص لاکتاول برا شیردهی خوبه

من سوپ جو و سوپ مرغ
ماهیجه و آبش
کاچی
عرق بیدمشک و بادرنجبو
اب سیب
کمپوت اناناس

کپسول شیر افزا عالیه ، تنها غذایی که رو شیرم تاثیر داره و شیرمو خیلی می‌کنه سالاد الویه هست دیگه هیچی تاثیر نداره

من قرص شیرافزا از داروخونه گرفتم
عرق رازیانه و عرق زیره سبزم عالیه
یه پودرم گرفتم از داروخونه مثل شیر خشک
بادام خام خیلی خوبه
شیرم خوبه روزی دو لیوان بخور