مامانا درمان یبوست بارداری چیه ؟
خیلییی دارم اذیت میشم
معدم و پهلوهام درد میکنن😭😭

شبا هفت تا انجیر بخیسون تو آب صبح ناشتا بخورشون

از مکمل هایی که فیبر دارن استفاده کن
میوه و سبزی بخور
از مداد غذایی که سبوس داره یا غلات کامل استفاده کن
روزانه بین ۲۸ تا ۳۴ گرم فیبر غذایی باید دریافت کنی

شربت گل محمدی هم عالیه من خوردم شکمم کار کرد واسه بیمارستانم خریدم که ببرم

من ب دکترم گفتم... گفت منیزیم بخور...کلسیم هم یک ماه قطع کردم...اب زیاد بخورم...و گف اگ خوب نشدی بیا برات شیاف بنویسم....ک خوب شد....

آب زیاد.سبزیجات.آلو بخارا.انجیر.کیوی

شربت لاکسی ژل هر ۸ ساعت

من سالاد کاهو با ی قاشق روغن زیتون میخورم دیگه خیلی درگیر شم شربت لاکسی ژل

کیوی خیلی خوبه

وای منم دوروزه دوباره برگشته فقط زور نزن

کمپوت گلابی
آلو خیس خورده
انجیر خیس خورده
تو آبجوش بذار خیس بخوره هر کدوم ۶، ۷ تا بخوری کمک میکنه. آب ولرم رو به گرم با یه قاشق روغن زیتونم خوبه.
منم خیلی اذیتم، از اول بارداری درگیرم 🥺

اب و مایعات، تحرک کافی، خاکشیر هم شنیدم شک دارم بپرس بد نباشه

برای من که کیوی خیلی خوبه تا میخورم شکمم روون میش خیارم همینطور

روزی دوتا کیوی بخور، اگه معدت خوبه دمیترون میندازی
قطع کن

کمپوت انجیر
گلابی