خانمایی که زایمان طبیعی کردید چیکارکردید که هم زایمانتون راحت بوده هم بخیه نخوردید

پیاده روی و ورزش و شیاف گل مغربی ودمنوش
هفته های آخر درد داشتم نمیفهمیدم تا ۴۰هفته ۲روزم بود ۲تا شیاف گذاشتم صبح ایقدر ترشح داشتم شلوارم خیس شد بعد دلم هی می‌گرفت بعد ول میشد دولا. دولا راه میرفتم رسیدم بیمارستان فول بودم دکتر میگفت تاحالا کجا بودیی🤕🤕سر هردو بخیه خوردم

فقط بستگی به بدن خودت داره
من هم پیاده روی کردم هم ورزش هم شیاف گل مغربی هم ماساژ پرینه و هم تکنیکای تنفسی خلاصه هرکاری ک میگفتن بکن زایمانت راحت میشه هیچ کدوم تاثیر نداشت ۲۸ساعت دردکشیدم تا بچم دنیا اومد بخیه ام خوردم بی حسی ام زدم انقدر دردم زیاد بود میگفتم دروغ میگید بی حسی نزدید😂

رابطه پیاده روی آروم و همه روزه پیاده روی داشتم و پله

هیچکار هم بخیه خوردیم هم زایمان سختی داشتیم😬