سلام مادرا...قرص مولتی ویتامین چی خوبه برا مو و ناخن که باعث افزایش اشتها و وزن نشه؟
شما چی میخورید؟
ناخن هام خیلی میشکنن

زینک و ویتامین دی

سلام بهترین چیز قرص کلسیم هست استئوکویین بخرید به اضافه ویتامین دی اینا کامل هست برای ناخن و استخوان عالیه

یونی زینک عالیه
کلا مکمل زینک بگیر بخور پوست مو ناخنن
منیزیم در هفته سه بار بخور برای آرامش اعصاب و خواب خواب خوب عمیق
آهن فراموشت نشه جز واجبات

قرص کلسیم برای ناخن عالیه

ناخونای من به نصف این میرسه میشکنخ

امگا بخور و اهن خیلی عالیه