سلام خانوما من از دیروزه کمردرد دارم اولین باره اینجوری شدم نمیدونم طبیعیه یا نه
طوریه که وقتی خم میشم تیرمیکشه به نظرتون برم دکتر؟

توی دوران بارداری عضلات به خاطر ترشح هورمون های بارداری مثل ریلاکسین شل میشن که جنین بتونه راحت رشد کنه. همین باعث میشه فشار بیاد روی سیستم اسکلتی. علت کمردرد بارداری هم همینه. و برای همینم باید خودت خیلی مراقب باشی و به خودت فشار نیاری.
ورزش بارداری رو شروع کن
استراحت کن
توی نشستن، بلندشدن، خوابیدن، جیزی برداشتن، پوزیشن درست رو رعایت کن
توالت فرنگی استفاده کن
کیسه آب گرم بذار.
اگه اینا رو رعایت کردی چند روز و دیدی خوب نشد یا تشدید شد برو دکتر.