چیکار کنم شیرم زیاد شه سینم اصلا پر نمیشه 🥲🫠
میشه یه شام آبکی و مقوی بگید بذارم ...
تو دو هفته کلا ۲۰۰ گرم اضافه کرده

آب ماهیچه ، آبگوشت ، دلستر ، مالت جو
و قطره های شیرافزا هس ازونا بخور

افزایش شیر:
🔻فرنی
🔻سیرابی
🔻زنجبیل
🔻جو
🔻جعفری
🔻گوشت
🔻کله پاچه
🔻ابگوشت
🔻ابمیوه طبیعی
🔻لبنیات
🔻اب زیاد
🔻رازیانه
🔻ماهی مخصوصاقزل الا
🔻موادپرتئین دارمثل مرغ و تخم مرغ
🔻زغال اخته
🔻کدوحلوایی
🔻یونجه
🔻هویج
🔻برگ ریحان وشوید
🔻اسفناج وبرگ چغندر
🔻زیره، دانه رازیانه،شنبلیله
🔻نخود
🔻برنج قهوه ای
🔻کنجد
🔻زردالو
🔻شیر
🔻بادام
🔻سیبزمینی
🔻شربت به لیمو عالیه
🔻بادام زمینی
🔻توت سفید
🔻یک ترکیب شیرافزا و ازبین برنده نفخ نوزاد و خوشمزه کننده شیرمادر:
موادلازم:
رازیانه
کندرتلخ
زیره
نبات سفید
آویشن
قرص نعنا
هل
ازهمشون یه مقدارکم آسیاب میکنیم و مخلوط میکنیم وبعدنهارو شام یه قاشق میخوریم بااب
🔴نکته: اگرنوزادپسربود رازیانه کم بزن
اگر دیابت داری نبات کمتربزن
کندرکمتربزن تازیادتلخ نباشه
اکرنوزادحساسیت پوستی داره وبااین ترکیب بیشتر شد ادامه نده



شیرخشک گالاکتومید :دوبار در روز با شیر آب یا آبمیوه باید بخوری خیلی عالیه

قطره شیر افزا

کپسول شیر افزا نمیخوری؟
من هر ۸ ساعت میخورم سینه هام پر میشه لباسم همش خیسه😅

شوروه مرغ محلی خیلی خوبه

مادرشوهر من میگه شلغم خوبه

عصاره گوشت تو شیشه بگیر بخور پای مرغ بپز بخور
قطره شیرافزا هم خوبه
سمنو هم مقویه

ابگوشت🥲
فالوده کرمانی🥲😂
دلستر

اب قلم خیلی خوبه

آب گوشت بهترینه 😋😋😋

لاکتاول بخر قرصشو

تخم شوید و خود شوید هم شیر افزاست
چای سبز هم همینطور

ابگوشت میتونی توزود پز بذاری.نخود واسه شیر عالیه.
آش ماش هم خیلی خوبه.
اما همه اینا به کنار از اب هویج و دلستر غافل نشو
من هنوز دلستر میخورم. تا ۴۰ روز هم آب هویج میخوردم

شنبلیله دم کن باعسل بخور خیلی خوبه .درکنارش آبمیوه شربت شیره ماهیچه معزیحات بخورشیرت مقوی شه

گوشت با برنج عالیه کپسول شیر افزا هم خیلی خوبه

زردی بچتون چطوره
دختر منم زردی داره رو ۱۳ بنظرت بستری کنم .

آبگوشت خیلی خوبه هم مرغ هم گوشت من تا یه ماه میخوردم هر روز

قرص شیرافزا بخور

ماکارانی هم خوبه

کاهو بخور

سوپ.