سلام لطفاً جواب بدید من یه دوساعتی نشستم همش الان زیردلم سفت شده ودرد میکنه مثله انقباضه میگیره و ول میکنه شیافم زدم تاثیری نداشت دارم میمرم از دردونگرانی چیکار کنم که خوب بشه

منم خیلی نشستم مهره کمرم درد میکنه طبیعیه این دردا اصلانترس نگران نباش فقط دراز بکش بین دوتا پاهات بالشت بزار
روی دوشت دراز بکش

دراز بکش یه پتو بکش رو کمرت و شکمت تا گرم بشی

چیزی نیست زیاد نشستی بهت فشار اومده الان فقط دراز بکش و استراحت کن

یه قرص ایزوکسوپرین بخور

ی طرف شکمت سفت شده درسته