خواهر من یک ساله قند وشکرو همه شیرینی جات رو گذاشته کنار ولی وزنشم کم نشده بنظرم فقط نان و برنج روی وزن تاثیر داره من خودم ۷۳ کیلوم کاش میتونستم حد اقل ۷ کیلو کم کنم 😥
روغن و قند رو حذف کن
من گاهی روزایی که پرخوری کنم،سه روز فقط پروتئین میخورم،سریع وزنمو از دست میدم
مصرف شیرینی و قندهای مصونی عزیزم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.