سلام مامانا.میگم که کسی بعد از زایمانش رژیم گرفته؟ اگ ارع توی یک ماه چند کیلو کم کردیت؟

من از تقریبا دی یا بهمن رژیم دارم . فقط غذا کم کردم از ۹۴رسیدم ۷۹ . آن شالله که بعد این مهمونی می‌خوام تو خونه ورزش کنم . شما خودت رژیمی

من تو بارداری ۷۵ شدم بعد زایمان با رژیم و ورزش فعلا ۵۶ و هنوز ادامه داره😂

منم ۱۰ کیلو باید کم کنم شیر خودمو میدم نمیدونم چطوری شروع کنم

اولش ۱۴ کیلو کم کردم

کاش منم چاق بشم

من از دی ماه رفتم باشگاه ، رژیم خاصی نگرفتم فقط قند مصنوعی رو حذف کردم ، تقریبا ۴ کیلو کم کردم تا ۱۰ اسفند

من گرفتم
منتها تازه گرفتم یه هفته نمیشه