سلام مامانا میگم من جو پرک گرفتم اما نمیدونم باهاش چیا درست کنم میشه راهنماییم کنید؟
و اینکه ایا باعث میشه بچه تپل شه یا الکیه؟

داخل سوپ بریز خیلی خوبه بلغور گندم هم خیلی خوبه

من باجو پرک ،خرما،ارد برنج فرنی درست میکنم بعدشم شیره انگور یا چهار شیره میریزم
موزو سیبم میشه اضافه کنی به این ترکیب

سوپ
اوتمیل با میوه های مخلف

من داخل سوپ میزنم

سوپ هم درس کن هویج سیب زمینی ماهیچه جوپرک کره یا قلم

خرما پوست بکن با جوپرک یه۱۰دقیقه بزار بجوشه بعد با یکم کره میکس کن