سلام خوبین مامانا گل من یبوست شدید دارم چی بخورم خوبه
خواهر شوهرم هم حامله هست چهار روزه یبوست گرفته

اینو یه دکتر گفت.. سه تا دونه انجیرتو یه لیوان اب با چندقطره کلاب بریز بزار شب تا صب بعد صب ناشتا بخور

سلام ببین عزیز خاک شیر رو هفت بار بجوشون آبشو عوض کن بعد هفت بار بهش کره قاطی کن بخور هر روز یه قاشق یا دوقاشق
خوب میشی

انجیر
لواشک

سبزیجات مثل کاهو، پرقیصی خیلی خوبه، لواشک ازاین مغازه ای ها، هندونه هم ملینه
برا خواهر شوهرت بگو. پرقیصی خشک بخیسونه نرم شد با آبش بخوره خیلی خوبه،، من سرپسرم 9 ماه همینجوری شکمم کارمیکرد خیلی اذیت شدم

همه که. بالا دوستان گفتن امتحان کن
من سالاد کاهو. درست میکردم با روغن زیتون و الو بخارا عالی بود
فرقی نداره واسه خودت و خواهرشوهرت

لواشک ،آلو، خاکشیر بشور بریز تو آب گرم صبح ها ناشتا بخور، روغن زیتون بریز رو غذاهات بخور

ممیز الوبخارا انجیرخیس خورده سوپ اش روغن زيتون بااب گرم

کیوی بخور، ورق ورق بکن رو بخاری یا شوفاژ خشک کن بخور، شبانجیر تو یهدلیوان آب بنداز صبح بخور باآبش عالیه کم کم جواب میگیری