از اونجايي كه ماماناي فعالي هستيد و كلي ميان وعده گذاشتيد و منو شرمنده كرديد🙄😁گفتم خودم دس ب كار شم ✊🏽
صبحونه املت پنير
تخ مرغ و با دو قاشق شير خوب هم ميزنيد يكم نمك در صورت دلخواه من نميزنم،بعد كره رو تو تابه گرم كنيد تخم مرغ و شيرو بريزيد درشو بذاريد كامل ببنده تخم مرغ وسطشو هر چي دوس داريد بريزيد رول كنيد من يا پنير ميريزم يا پنير خامه اي ميتونيد گوجه نگيني. پيازچه يا قارچ پخته يا هر چي ك ني ني دوس داره بريزيد
عكس واسه وقتيه ك توسط البرز تيكه پاره شده قشنگ مث رولت رول ميشه هم خوشگل ميشه هم خوشمزه

خاگینه بپز خیلی مقویه

کنجد وتخم مرغ
خیلی کم کره یا روغن داخل ماهیتابه میریزیم بعد کنجد میریزیم با یک قاشق پنیر پیتزا حالا تخم مرغ هم می‌زنیم و روی مواد میریزم وقتی خودش یک خورده گرفت بر میگردونیم طرف دیگه هم سرخ میکنیم وتمام ببخشید عکس ندارم چون خورده شد

نوش جان 👏

رژیمی