خانوما چندتا غذا مناسب افزایش وزن بهم میگین که تاثیرشو‌خودتون هم دیده باشین واسع دخترم

لطفا لایک کن منم ببینم

سرلاك سيب و حريره بادام

هر روز مرغ و گوشت تو غذاش استفاده کن.
یک روز درمیون زرده تخم مرغ با خرما پوست گرفته قاطی کن بده.
تو غذاش گندم پرک و برنج بریز.
کته با ترکیب برنج و گوشت چرخ کرده و هویج حلقه شده و کره و زعفرون خیلی خوشمزه میشه و سریع و آسون و مقویه

من جو پرک میدم باهرچی بتونم قاطی میکنم موز به سیب سوپ