خانما یه اوتمیل خوشمزه مییگن برای پسرم درست کنم

من سیبو رنده کردم با جودوسر پختم مغزیجاتم آخر اضافه کردم دخترام خیلی خوب خوردن

اردبرنج و ارد جوانه گندم و جوی دوسرپرک رو با خرما میپزم بعد بهش پودر پسته و گردو و بادوم و نارگیل میرنم اخرسرم کره وگلای برای وزن دهی عالیه

من دیشب ارد برنج و ارد جودوسر و زرده تخم مرغ و پوره انجیر ( یا هر میوه ایی مثل موز و سیب و گلابی) رو هم زدم روی حرارت ملایم ، خیلی عالی شد
هم اب و هم شیر میتونین استفاده کنین