کی بلده بگه چجوری اوتمیل درست کنم برا پسرم

جو دوسر پرک با اب بزار بپزه بعد خنک شد پوره میوه /شیره انگور/پوره خرما/پودر مغزیجات اینارو میتونی اضافه کنی

۱ قاشق جودوسر با یه لیوان اب بزار بپزه میتونی سب هم بریزی توش دراخر که پخت کره هم اضافه کن
یا جودوسر که با اب پخت و غلیظ شد میتونی خرما ، موز و پودر مغزیجات اضافه کنی توش

جو دوسر پرک یه قاشق چای خوری بریز تو آب موزم بریز و خرما بزار نرم بشن

یه استکان شیر یا آب رو با دو سه قاشق جو دوسر پرک قاطی کنید بزارید رو حرارت ملایم و هم بزنید توش میتونید پودر بادوم گردو و پسته هم بریزید برای شیرین شدنش میتونی از موز ، خرما ، شیره انگور یا خرما هم استفاده کنید ، میتونید زرده تخم مرغ یا تخم بلدرچین هم تو بریزید

یک لیوان شیر با دو سه قاشق جو بزار حرارت کم کن در حد ۱۰ دقیقه آماده میشه داخلشم میتونی خرما و تکه های میوه بندازی