سلام خانما یه مدتی دکترگفت دخترم نبایدغذاهای چرب وروغنی بخوره... بنظرتون چه چیزای درست کنم براش بجز سوپ چه غذاهای ابپزمیتونم بدم بهش ممنون میشم راهنمایی کنید

غذاهای کبابی بده مرغ و گوشت کباب کن

منم سعی میکنم روغنی ندم
دکتر گفت
بیشتر ابپز کبابی میخوریم

خب اگ کلا روغن نزنی یبوست نمیگیره ؟

مرغ ابپزشده با کلم بروکلی ابپزشده سیب زمینی تخم مرغ ابپزشده سوپ کته بدون روغن با مرغ یا هویج پلو کته ایی بدون روغن

عدسی . خوراک لوبیا. مرغ
همه چی میشه اگه کم روغن درست کنی

چرا نخوره ؟علتش چیه ؟