مامانا معذرت میخوام این سوال میپرسم



چرا تو رابطه باد از و ا ژن خارج میشه
از بعد زایمان اینجوری شدم😒

برای بعضی پوزیشن ها هست و از ضعف ماهیچه های لگن است، ورزش های کگل که دوستمون گفته خیلی خوبه

شاید نوع پوزیشنه

تو گوگل بزن یه ورزشایی هم هس براش انجام بدی اوکی میشی

عادیع خب.باد پر میشع توش مخصوصا تو پوزیشنای خاص

ورزش کگل انجام بده
عضلات کف لگنت ضعیف شده که اینجوری شده
بخاطر بارداری و زایمانه چیزی نیست،کگل انجام بدی رفع میشه

من اینجوری نشدم عزیز