دخترم دوسه روزه شبا دربرابر خواب مقاومت میکنه.کلی گریه میکنه تا بخوابه..وقتی هم چراغ روشن کنیم بازی کنیم سرحال.چطور خواب شبشو درست کنم

وقتی چراغ خاموش میکنی ب هیچ وجه روشنش نکن دیگه چون عادتش میشه

روز نذار بخواااابه...خسته شه..تا خوابید ده دقه ی ربع بعد بیدارش کن..نگران نباش بچه ها پنج دقه هم بخوابن فول انرژی میشن
من دو سه روز اینکارو کردم تنظیم شد

احمتمالا تو طول روز زیاد چرت میزنه همین باعث میشه که پر انرژی باشه و نتونه راحت خواب عمیق رو تجربه کنه ۴ ساعت مداوم باهاش بازی کن شیرشو بده جاشو عوض کن آروغشو کامل بگیر تو تاریکی بخوابونش

بعدازظهرا نزار بخوابه خوب بزار بازی کنه تا انرژیش تخلیه بش
ه موقع خواب هم برقارو خاموش کن تا تفاوت بین بیداری و خوتب رو بفهمه

بچه منم همینطور شده

اتاقو کم نور کن چراغ خواب روشن بذار