ی راه بدین دردم بگیره خسته شدم دیگه!

حمام ابگرم

ماما آبادی تو اینستا دوره زایمان راحتشو برو همه حرکات علمی و تجربی رو میگه خیلیییی مفیده من دوستام رفتن و منم کلاسای بارداریشو یکی در میون آنلاینه شرکت کردم خیلی مفیده

فقط پیاده روی کن

من می خوام پله بالا و پایین برم و ورزش اسکات برم
و تمرینه پرینه