سلام خانوما
شما چطوری نفخ چیزای نفاخو میگیرین
موندم دیگه چی بخورم همش پلو و مرغ ...

قبل حاملگی رعایت بعد حاملگی هم رعایت... چاره ای نیست 😕😄

حبوبات رو سه چهارساعت خیس کن ابشم عوض کن بعد بخور.برای غذاهای گوشتی یکم زیره بپاش روش بعدشم عرق نعنا بخور.همه غذاهاک نفخ ندارن خودتو بستی ب پلومرغ.
فقط حبوباتن ک نفخ زیادی دارن وتومیوه هاچنتاشون.اونارم بخور تادستت بیاد بچت ب کدوم حساسه.خیلی از بچه هااصلن ب غذاحساس نیستن.
من خودم سر بچه اولم همه چی میخوردم

فعلا نخور حبوبلتو لبنیات تا ی مدت.من از دوماهگی کم کن شروع کردم خوردم

منم مث تو