قرص ویتاگنوس میخوردم
قند رو کلا حذف کردم یعنی حتی یه حبه در روز هم نمیخوردم
برنج و ماکارانی ماهی دوبار میخوردم
هر روز تو چاییم دارچین و زنجبیل اضافه میکردم میخوردم
روزی نیم ساعت تا یک ساعت ورزش میکردم الگوی خواب منظمی داشتم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.