سلام خانوما یه سوال میگن یکساعت تو ماشین بودن ۵ دقیقه استراحت ینی چی من الان صندلی جلو چهارزانو نشستم بعد یک ساعت دقیقا چجوری باید استراحت کنم ؟

دکتر ب من گفت دو ساعت یکبار پیاده شو یک رب راه برو

ببین همین ک پاهات احساس کردی داره ورم میکنه پیاده شو ده دقیقه راه برو لازم نیست هر یکساعت پیاده بشی

نگه دار یکم راه برو خون جریان داشته باشه

باید پیاده بشی ۵ دقیقه قدم بزنی باز سوار بشی

پیاده شو قدم بزن