خانما همین الان معاینه شدم یکسانت بازم چکار کنم بیشتر دهانه رحمم باز شه ؟؟پیاده روی هم میکنم

بین انگشت شصت و اشاره تو فشار بده نگهدار ۱۵ ثانیه

پله بالا پایین کن پیاده روی کن

منم اصلا درد ندارم موندم چیکار کنم یه ساعت پیش شروع شد رفتم حموم دراومدم خوب شد

درد داشتی رفتی معاینه؟

یک ساعت فقط پیاده روی بدونه استراحت

پیاده روی داشته باش خاکشیر بخور
موقعش ک بشه باز میشه فقط شما با پیادهروی باعث میشی سرجنین بیاد ت لگن و خب خیلی راحت تر زایمان کنی

تو باید از ۳۶ هفته شروع میکردی ب پیاده رویی رابطه بدون جلوگیری انواع ورزش های بارداری تا کم کم دردات شروع بشه وقتی ک دیع زایمون کنی دیگه تو هفته ۳۸ می‌رسیدی
ولی باز الان هم خوبه تند تند پیاده رویی کن حموم بزن با آب گرم رابطه هم داشته باش چیزای ک من شنیدم

گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
اسکات
ماساژ سینه
پله نوردی

پیاده روی پیاده روی پیاده روی