سلام مهربونا🌹بهم بگین قد ۱۶۰ و وزن تقریبا ۵۰ چطوره؟
البته تو ماه رمضون وزنم کم شده تقریبا ۴۸ ام. ولی ارزششو داشت چون سال‌های قبل یا باردار بودم یا مریض یا خارج رحم دلم برای روزه گرفتن تو ماه رمضون تنگ شده بود🫠
شمایی که این قد رو دارین وزنتون چقدره؟

منم دقیقاااامثل خودم160قدم50کیلوهستم

فوق العاده منم با همین قد ۴۹ونیم بودم دم‌عید تو ایام عید دو سه کیلو زیاد کردم از شنبه رزیم شروع‌کنم

برای تو خوبه این وزن
ولی من ۱۶۸ ۵۰ کیلو ام کمه
ینی اگه ۶۰ هم بشم همین جوری لآعر دیده میشم
نمیدونم چرا
تو بارداری ۶۳ شدم باز همچنان لآعر دیده میشدم 😑
والا خیلی برام عجیبه من چرا هر چی اضافه کنم انگار ن انگار

منم قدم ۱۶۰ . وزنم ۶۲ خیلی راضیم . ۵۰ کیلو بودم خودمو کشتم اینقدر بشم

۵۸ تا ۶۰ کیلو حیلی خوبه

خیلی عالی خوش بحالت

من قدم ۱۷۰ وزنم ۵۴ ..

باید خودت تشخیص بدی ک نرمالی یا خیلی لاغر
زیاد رو وزن توجه نکن اگه میبینی با این وزن خیلی لاغر نشون داده میشی بنظرم کمتر نکن یا برعکس اگه میبینی جا داری کم کن

منم تقریبا باهمین قد ۸۰کیلوام،🙂

خیلی کمه

سلام من قدم ۱۵۸ و وزنم۴۳🫠
متخصص تغذیه بهم گفت وزن ایده آلت ۵۰ هست...
حالا برا شمام همون ۵۰ ۵۲ خوبه

تا 5تا 10کیلو دیگ جا داری ولی الانم خوبی