سلام مامانا چند روزیه شیرم کم شده..ابکی هم هستش
چ غذاهایی بخورم باعث افزایش شیرم بشه

عزیزم منم شیرم کم بودشیرافزاخریدم ورازیانه ودلستروکله پاچه خوردم درست شد

قطره شیر افزا خیلی خوبه

رازیانه و آب گوشت و مایعات عاااااااااااالیه

روزی چند بار رازیانه رو با کمی نبات مثل چای دم کن و بخور

مامانم خیلی روی غذا های آبکی و پروتئین دار تاکید داشت
مثل حلیم آبگوشت سوپ با ماهیچه و مرغ
کله پاچه و سیرابی
برای من که موثر بود
مصرف مایعاتت رو زیاد کن شیر چایی و... بخور