مامانا تو شیر دهی چی بخورم لاغر شم که ضرر نداشته باشه

منم خیلی لاغرشدم قرصی چیزی نیس ک بم معرفی کنبد ک بشیر بچم اسیب نرسونه

پس چرا من لاغرشدم تو شیردهی؟!
همه چاق میشن
من حتی مولتی هم میخورم ولی هیچ تغییری نکردم

فهمیدی ب منم بگو😩

عزبزم بايد رژيم بگيري. از ساعت ٧شب سعي كن چيزي نخوري تا ٧صيخ برنج نهايت ١٠قاشق كن نون مم كن اما پروتين و سيري جات زياد باشه وعده ببشتر كن اما حجم كم كن