سلام مامانا
کیا تو بارداری ورزش میکننو باشگاه میرن؟
من دکترم اجازه داده برم باشگاه چه ورزشی برم خوبه آخه قبل بارداری هم میرفتم خیلی عادت داشتم به ورزش. چند وقت نمی‌رفتم اعصابم داغون بود الان خداروشکر گفت وضعیتم اوکیه میتونم برم باشگاه

منم قبل بارداریم میرفتم یوگا. امروز خداراشکر دکترم اجازه داد برم باشگاه. همونو میرم

خیلی خوبه بری بهت کمک میکنه تو بارداری ولی نباید سنگین ورزش کنی

ورزش های بارداری برو

منم میرفتم الان ک دکتر ممنوع کرده دارم افسردگی میگیرم
درخواست بده داشته باشمت بعد آگ دکترم اوکی داد ازت بپرسم ورزش‌هایی ک مجازه رو منم برم
دارم دق میکنم

عزیزم خیلی باید سبک ورزش کنی تو یوتیوب بزن ببین چ تمرینایی خوبه اونارو انجام بده

به نظرم یوگا برو اصلا ورزش پرشی نرو اصلا من تا ۴ماهگی ورزش کردم باعث شد بچم بیاد پایین

من ورزش میکردم تا یک هفته پیش که دکتر کلا منع کرد

من چندین ساله ورزش میکنم،یوگا بارداری عالیه ولی با مربی خصوصی.ن کلاس عمومی.خطرناکه امکان اسیب زیاده تو این کلاسا