خانما کمر درد شدید با یکم دلدرد دارم میگیره ول میکنه ولی هنوز زیاد شدید نشد ولی خیلی درد میکنه پیاده روی کنم بیشتر میشه؟؟

دوش آب داغ که بتونی زیر دوش قر کمر بدی و اسکات بری هم خیلی خوبه

اره کم کم زیاد میشن بشین پاشو کن کمر قر بده حالت سجده برو

بمن موقع زایمان میگفتن هروقت دیدی درد داری پاهاتو بکوب زمین وقتی درد نداری قرکمر بده

وای من اومدم ۴یا۵تا شیافت گل مغربی پست هم سوراخ کردم کردم داخل روز بعدش ترشح خونی پیدا کردم دهانه رحم باز تر شده بود که بستری کردن منو

اره موقعش اهنگ بزار ورزش بچرخون کمرتو بشین پاشو کن تا شب ایشالله دردت بیشتر میشه

اره پیاده رویی اسکات بروو صندلی برعکس بشین پله بالا پایین قشنگگگگ ب خودت کمک کن ی جا نشین بزار حالا ک دردهات شروع شدن دهانه رحمتم باز بشه بسلامت فارغ شی

اره
رابطه هم داشته باشی میگن خوبه
بزن گوگل ی ورزشهایی هست تمرین کن