خانوما من دسه شنبه زایمان کردم چی بخورم شیرم بیشتر شه هم مواد غذایی هم دارو

چایی کمرنگ شنیدم خوبه

سوپ گندم و بلغور برای شیر خوبه

حمام آب داغ و ماساژ سینه ها

سه روزگی برو حمام کله پاچه سیرابی اب هویچ مایعات چیرایی ک پروتئین داره

تازه شیرت از سه روزگی کم کم زیاد میشه به خوردن هم نیست به اینکه بچه پستان بمکه و تحریک ش کنه
مجموعه آموزشی ترویج تغذیه با شیر مادر
تهیه کننده : انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران
ویراستار : دکتر ناهید عزالدین زنجانی
تحت نظر یونیسف به سفارش دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس ، اداره سلامت کودکان
این کتاب دانلود کن بخون خیلی خوبه جواب همه سوال ها رو داره