سلام خانوما من خیلی چاق شدمه بعد به بچم شیر میدم ورزش میکنم پیاده رویی غذاکم میخورم ولی خودمم هیچ کم نکردم لطفا بهم یه راه حلی بدین دوس دارم لاغر بشم

والا منم چاقم.ولی چاقی من از دوران بارداری هست.۳۵ کیلو اضافه کردم.فقط ۱۲ کیلوش کم شده.😕😕..زیادم نمیخورم😭..کاش لاغر بشم

قند های مصنوعی حذف کن روزی نیم ساعت ورزش کن غذا خانم تو وعده های بیشتر حجم کمتر بخور

شیرینی جات و فست فود نمیخوری؟رژیم رو رعایت میکنی ؟؟

الان چیزی مدنظرتون نیس لاغرم کنه دم نوشی چیزی

من خیلی لاغر شدم شیر میدم ۵۲ کیلوم

پس چرا من آنقدر لاغر میشم تو شیردهی ها اصلا تعجب میکنم بقیه تپل میشن.۴۸کیلوام .کاش من یکم چاق میشدم