سلام خانما ميخوام جوانه گندم جوانه ماش عدس درست کنم چطوري بايد درست کنم ؟

عزیزم ی روز خیس کن تند تند آبشو عوض کن بعد ی دستمال نخی رو آبکش بنداز عدس ها رو بریز لاش بزار یخچال بعد چند ساعت ی بار بیار بیرون عدس ها رو بشور بو نگیره دوباره بزار لای دستمال نم دار تو یخچال جونه که در آمد بیار بیرون بزار لای دستمال خشک بشه خشک شد آسیاب کن بزار یخچال
اگه هم خواستی فقط جوانه شو استفاده کنی جدا کن

همشو بزار مثل سبزه عید جوانه بزنن بلند که شد جوانه هاشو جدا کن پودر کن بریز تو غذاهاش