سلام مامانا من مدفوع سفت میشه بخاطر قرص آهن کم خونی دارم نمیتونم قطع کنم
مدفوع سفت به زور در میاد باعث خدا نکرده پارگی کیسه آب میشه؟؟؟

قرص آهن خارجی بخور. اهن ایرانی برای منم شدید یبوست میاره.. حتما خارجی شو بگیر

دوسه روز یبار

شربت لاکسی ژل بخور

هر روز صبح ناشتا چندتا دونه مویز بخور، آلو بخارا هر روز سه چهارتا بخور بجای یکی از میان وعده های میوه ای، اگر کاهو میخوری برای یبوست باید آبم زیاد بخوری که اثر کنه
اگر کاهو بخوری ولی آب نخوری اصلا تأثیر نداره، یکم غذاهات رو چرب تر بپز تو این چند هفته
من کره ی محلی که میخورم خیلی تأثیر داره

سالاد خیلی خوبه حتما بخور شکمت خوب میشه هرقرص اهنی بخوریی دیگه مشکل نداریی

قرص آهن معمولی ایرانی یبوست میاره
منم کم خونی یا کمبود آهن دارم
قرص فرودین میخورم خیلی بهم می‌سازه

قرص آهن فرفورت گاین بخور دیگه یبوست نمیگیری

سعی کن ملین هارو مصرف‌کنی مثل کیوی توت فرنگی‌آلوچه میوه های خشک آب کافی