مامانا پیجی سراغ دارین آموزش ورزشای قبل زایمان داشته باشع

اصلاهیچ کدوم ازین ورزشا تاثیری نداره بابا.فقط وقتی میری واس،زایمان مامای همراه بگیر ک بشدت راحت میکنه کارتو.اینو منی میگم ک دوتا بچه پشت سرهم بدنیا اوردم

من دارم فیلم عزیزم
آیدی ایتا بده برات بفرستم

واسه زایمان سزارین هم باید ورزش کرد ؟

تو اینستا پره گلم

پیج mama_teamm رو ببینین خیلی مفیده هم پست هاش خیلی خوبه هم کلاس های ورزشیش که پولیه

رایگان نه ولی پیج سلامت مادران کلاسهای اینجوری داره