سلام کیا اینجا تازگی زایمان طبیعی کردن ؟؟
بچتون چن کیلو بود ؟بعد قبل زایمان چه ورزشای انجام دادین سر زایمان تاثیر داشت یاالکی بود

منم لایک کن بخونم

من تازه نیستم 😂 ولی تاثیر داشت و همونایی رو انجام میدادم که ماما بهم گفته بود
وزنشم ۳۲۵۰ بود

سلام عزیزم من 17 روزه زایمان کردم پیاده روی و بالارفتن از پله خیلی تاثیر داره باوجود اینکه من زایمان اولم بود منتظر درد زیادی بودم که بچه به دنیا اومد من صبحا ورزش میکردم بعداز ظهر ها پیاده روی میکردم سرشب میرفتم پله 120 پله رو سه چهار بار بالا وپایین میرفتم واخر شب هم خودمو با بخور اسطوخودس بخور میدادم نیم ساعت

۳کیلو صد
ورزشهای حین درد ک آموزش دادن قبلشم کلاسا کامل رفتم