مامانا سه روزه زایمان کردم سینم سفته سفته چکار کنم تورو خدا راهنمایی کنید

کرم شقاق سینه بخر بزن عالیه

فقط شیردوش برقی

بااب گرم بشورش ماساژبده روبه پایین توبیمارستان این طوری به مااموزش دادن

عزیزم ماما گفت برید زیر دوش آب گرم یکی بیاد از بالای شانه به سمت نوک سینه براتون ماساژ بده تا شیر بیاد و سینه سبک بشه

زیر آب گرم ماساژ بده یکمم بدوش

فقط باید اب گرم بگیری و ماساژ بدی ، نذار اینجوری بمونه عزیزم اذیت میشه بعد . هرجور شده تخلیه ش کن .

من سینه هام وحشتناک سفت‌و‌ سنگی شده،
امروز رفتم پیش یه ماما کاربلد،
سینه هامو با فشار خییلیی زیاد ماساژ داد
گفت میری خونه روغن زیتون میزنی و‌میدی شوهرت یا کسی که زورش زیاده
سینه رو از بالا به پایین محکم ماساژ بده،
بعد ببر زیر دوش آب گرم و اونجا هم محکم از بالا به پایین هی دست بکش روش،
یا میتونی حوله رو بزنی توی آبجوش و بذاری روش،
دیشب حدودن یک ساعت و نیم اینکارا رو انجام دادم
سینه هام خیلی بهتر شد

بدوشش تو بیمارستان شیر دوش برقی هست عالیه از مال بیرونیا