کمرم حسابی دو روز بود درد میکرد و میزد به پهلوهام دیروز فهمیدم سیاتیکه 😐 خلاصه به خودم گفتم سریع جلوشو بگیر دختر نگیری بیچاره ای. با دکترم مشورت کردم گفت ورزش های کششی و درمانی و یوگا خیلی هم خوبه حتما برو. دیروز رفتم پیش یکی که تخصص آسیب شناسی حرکتی داره. با یه‌جمله توضیح من گفت سیاتیکته درستش میکنم و چند تا کشش بهم داد و واقعا امروز یه ذره بهترم. برام ورزش های بارداری ام آماده کرده ولی گفت اول گرفتگی سیاتیکت رو باز کنم بعد. خیلی ذوق زده ام که میخوام یوگا و ورزش های بارداری رو شروع کنم 😍

۳ پاسخ

منم سیاتیک بارداری گرفتم ماهه هفت،،بعد رفتم دکترشکرخدا خوب شدم زیرنظر دکترزنانم داروهاشو مصرف کردم،،ان شاء الله بهترمیشی

گروه مامانای باردار و مامانای آینده مامانای با تجربه🤰🥹

تازه تاسیس هست عضو شید حرف بزنیم😁

به ایدی زیر پیام بدید عضو کنم😊
@f_temeh1300
روبیکا

به سلامتی عزیزم انشالله حالت روز به روز بهتر شه❤😘

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
درد کشاله ران در بارداری
درد کشاله ران در بارداری؛ چرا و به چه علت؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
یوگا در بارداری
یوگا در بارداری برای زایمان طبیعی و سزارین+آموزش تصویری

سوال های مرتبط

مامان حسین مامان حسین ۱ ماهگی
خانما برنامه ای واسه ورزش تو بارداری دارید؟من خودم میگفتم با شروع ماه۶ یوگا بارداری رو شرکت کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حَوراء مامان حَوراء هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام مامانا از چخ ماهی بهتره ورزش بارداری حالا یوگا یا هر ورزشی رو شروع کنم ؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان بنیسا مامان بنیسا روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانای شیرازی یوگا بارداری سمت معالی آباد کسی سراغ داره ؟؟
و آب درمانی یا یوگا در آب ؟
احساس میکنم خیلی سفت شده ماهیچه هام و نشست و برخاست خیلی برام سخت شده خیلی نیاز به ورزش اصولی دارم
چون دیسکمم عمل کردم اصولی بودن خیلی برام مهمه
ممنون میشم بهم معرفی کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمد صدرا مامان محمد صدرا هفته سی‌وهشتم بارداری
مامانا من امروز انومالی بودم همه چی عالی بود خداروشکر . طول سرویکس هم ۴۰ بود . به نظرتون میتونم با این شرایط از الان ورزش های بارداری رو شروع کنم ؟ تجربه ای دارید ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
هانیه هانیه قصد بارداری
سلام.میخواستم برم کلاس های بارداری شرکت کنم مامایی که مسئول بود سونو ان تی من رو دید گفت جفتت پایینه فعلا ورزش برات ممنوعه.
نمیدونم چرا دکتر خودم بهم نگفته بوده.خیلی استرس گرفتم اعتمادم به دکترمم از دست دادم نمیدونم این ماما اشتباه کرده یا چیز مهمی نبوده که دکترم بهم نگفته
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نخود مامان نخود هفته نوزدهم بارداری
مامانا کسی کلاس ورزش بارداری یا یوگا بارداری توی تهران حضوری سراغ نداره معرفی کنید بهم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته نوزدهم بارداری
سلام عزیزای دل... من سه روزه سرفه های خیلی شدید دارم.. یعنی خیلی وحشتناک سرفه میکنم که باعث میشد بالا بیارم دکتر دکتر خودم رفتم گفت حتما یه دکتر داخلی برو رفتم دکتر داخلی بهم یه سری دارو داد امروز یه کوچولو سرفه هام کمتره ولی همون سرفه های کم هم که میکنم شکمم خیلی درد میگیره... به خواهرشوهرم گفتم گفت عادیه در حالت عادی آدم شکم درد میگیره چه برسه به تو که حامله ای و استراحت کن... ولی فکرم مونده... آیا به نظرتون عادیه...
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نِلین 🩷 مامان نِلین 🩷 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما، تو مشهد جایی میشناسین ورزش در بارداری گروهی؟
یا یوگا بارداری؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان گردو مامان گردو هفته بیست‌وسوم بارداری
سلام
من بابت رشد کم مخچه دکتر برام ام آر آی نوشت با یه دکتر دیگه هم مشورت کردم گفت باید انجام بدی که امروز جوابش اومد.که‌توی ام آر آی هم‌رشد کم مخچه و چند کیست دیده شده بود
گفت حتما باید امینوسنتز بشی من امینوسنتر شدم برام دعا کنید خیلی نگرانم😭😭
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
فاطمه فاطمه قصد بارداری
سلام خانما دیروز رفتم سونوگرافی با ذوق زیاد قبلش جواب آزمایش حالم بد کرده گفتم برم سونو رفتم و چند نفر جلوم بودن با خیلی‌هاشون گپ زدم و صحبت کردم گفتن بچه چی داری گفتم دو تا دختر گفتن ایشالا این یکی پسره گفتم هرچی خدا بخواد رفتم سونو دکتر مهربونی بود گفت بچه چندمته گفتم سوم گفت چی داری گفتم دوتا دختر شروع به سونو کرد و کلی تعریف کرد که چقدر بچه خوشکلیه بعد گفت برو یچیز شیرین بخور بچه پاهاش باز نمیکنه خلاصه یه بستنی خریدم بخورم یه خانم اومده بود که خونریزی داشت و لخته دفع میکرد داشت زار میزد بهش گفتم چند وقتته گفت ۵ ماه بهش کلی امیدواری دادم که با یه لخته بچه نیفتاده که سرجاشه احتمالا هماتوم داری کلی سعی کردم آرومش کنم خلاصه بستنی خوردم رفتم تو اتاق دکتر گفت که میدونی دخترا خیلی خوبن گفتم من عاشق دخترامم گفتم این یکی پسر شه بارم ببندم دیگه انشالله هرچی خدا بخاد که گفت دختره گفتم سالمه گفت سالمه سالم گفتم خداروشکر اومدم بیرون خانمی که خونریزی داشت رفت تو اتاق و بعد چند دقیقه صدا قلب بچش شنیدم و به شوهرش گفتم که بچتون سالمه دیدی گفتم نگران نباشین خلاصه کلی دعام کرد آقاهه منم اسنپ گرفتم اومدم خونه...ادامه داره
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۵ ماهگی
خانم ها خواهش میکنم اگر امکانش هست منو راهنمایی کنید
من الان وزنم ۱۱۶هستش و مطمئنم تا آخر بارداری به ۱۳۰هم میرسم بچه اولم هم هستش از دیروز توی فکر زایمانم میدونم که زوده اما یک نفر بهم گفت اگر بخوای سزارین بشی با این وزن سختته چون زخمت جوش نمیخوره به خاطر چربی های شکمت نمی‌دونم زایمان طبیعی انتخاب کنم یا سزارین اگر کسی نظری داره بهم بگه که اگر دکترم بعدا هم نظرش رو گفت و گفت طبیعی بهتره برات من از الان یوگا برم که بهم کمک کنه
ممنونم ازتون ♥️🙂
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان آنا مهر مامان آنا مهر ۱ ماهگی
سلام مامان های عزیز من 15 و3 روز رفتم سونو بهم گفت دختر هست منم دیگه شروع کردم سیسمونی خریدن چند نفر داخل گهواره دیدم که 15 و16 هفته رفتن اشتباه بود به نظرتون چکار کنم؟؟؟ وزمان سونو دکتر بهم گفت بچه با پا هست وجفت هم قدامی کارم رو خیلی سخت کرده ولی دختره... سیسمونی هم هر تیکه رو از یه شهری خریدم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان مها مامان مها ۱ ماهگی
سلام خانمای دزفولی کلاس های بارداری رو کجا شرکت میکنید؟ورزش های بارداری هم دارن؟
مامان نِلین 🩷 مامان نِلین 🩷 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما، تو مشهد جایی میشناسین ورزش در بارداری گروهی داشته باشن؟
یا یوگا بارداری؟
مامان کنجد مامان کنجد هفته سی‌ام بارداری
من برای غربالگری رفتم فشار شریان های رحمی ام طبیعی بود
ولی دکتر آسپرین ۸۰ ام رو برام قطع نکرد و گفت ادامه بده
کسی تجربه ای مثل من داشته ؟ میخوام نظر دکتر های مختلف و بدونم
دکتر من گفت که همین باعث شده همه چیز خوب پیش بره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر