‍ ‍ #نهار

🍳املت سبزیجات🍳

(بالای یک سال)

برای کودکان زیر یک سال فقط از زرده تخم مرغ استفاده کنید

مواد لازم
🔹هویج ۱عدد
🔹کدو ۱/۲عدد
🔹کلم بروکلی ۵۰ گرم
🔹ماست ۳قاشق غذاخوری
🔹تخم مرغ ۲عدد
🔹روغن زیتون ۱قاشق غذاخوری
🔹نمک به میزان لازم(از یکسالگی)

طرز تهیه :
هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.
تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذای ایرانی با مرغ
غذاهای خوشمزه ایرانی با مرغ همراه با دستور پخت سریع و آسان
غذاهای رژیمی خوشمزه با سبزیجات
طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه با سبزیجات در کمترین زمان
ماسک زرده تخم مرغ برای جوش،
ماسک زرده تخم مرغ برای جوش موثر است؟
غذای رژیمی خوشمزه با اسفناج
دستور پخت غذای رژیمی خوشمزه با اسفناج

سوال های مرتبط

مامان نرگس ونبات مامان نرگس ونبات ۴ ماهگی
‍ #تغذیه_کمکی

♨️سوپ خوشمزه و مقوی برای کودکان♨️

(بالای هشت ماه)

🔰🍊مواد لازم:

♦️ران مرغ 2 عدد متوسط
♦️پیازچه تازه ی خرد شده 250 گرم
♦️هویج نگینی خرد شده یک فنجان
♦️پیاز خرد شده 1 عدد متوسط
♦️ماکارونی شکل دار 200 گرم
نمک و آبلیمو به میزان لازم(بالای یک سال)
♦️گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد متوسط

🔰🔰طرز تهیه

💢ابتدا ران مرغ را با پیازو هویج به همراه یک لیوان آب درون قابلمه ریخته وبر روی حرارت قرار دهید.نمک را در همان ابتدا به مواد سوپ اضافه کنید پرا که خاصیت مرغ با نمک تثبیت می شود. بعد از اینکه مرغ و هویج نیم پز شدند پیازچه های خرد شده را به مواد سوپ بیافزایید .زمانی که همه ی مواد شما پخته و نرم شد ماکارونی را اضافه کرده و اجازه دهید تا مدت کوتاهی در مواد سوپ بپزد .بعد از آن گوجه فرنگی های خرد شده را به سوپ اضافه می کنیم و آبلیمو را هم زمان سرو به میزان دلخواه به مواد می افزاییم.
💢تنها نکته ای که در پخت این سوپ باید به آن دقت کنید زمان اضافه کردن ماکارونی است که بهترین زمان 10 دقیقه قبل از اینکه سوپ را از روی حرارت بردارید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
‍ ‍ 🍲سوپ خامه ای مرغ و سبزیجات
برای کودکان #1سال به بالا
این سوپ خوشمزه می تواند غذای هفتگی کودک شما باشد.این سوپ مخصوصا برای کودکان 18 تا 24 ماه بسیار مناسب است. با مقادیر زیر 4 وعده سوپ تهیه میشود.

🍲مواد لازم
🔹 30 گرم کره
🔹 1 عدد پیاز بزرگ، کاملا ریز شده
🔹 100 گرم هویج خرد شده
🔹 1 ساقه کرفس ریز شده
🔹 30 گرم آرد
🔹3 قاشق غذاخوری خامه
🔹 50 گرم پاستا صدفی کوچک
🔹 1 لیتر عصاره_مرغ
🔹 75 گرم سینه مرغ پخته شده، خرد شده
🔹 1 قاشق غذاخوری پیازچه خردشده
🔹 نمک و فلفل برای مزه دار شدن 🍲 طرز تهیه
1️⃣ کره را در ماهیتابه ای آب کنید و پیاز را به مدت 2 دقیقه در آن تفت دهید. سپس هویج و کرفس را افزوده و 5 دقیقه تفت دهید.
2️⃣ آرد را اضافه کنید و هم بزنید.  عصاره را افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش آید و بعد حرارت را پایین آورده، درب ظرف را بگذارید اجازه دهید 10 دقیقه بپزد و سبزیجات کاملا نرم شوند.
3️⃣ در این حین پاستا را بر اساس دستور روی بسته بندی آن آماده کنید.
4️⃣ مرغ ها را همراه با پاستا و خامه و پیازچه به مخلوط سبزیجات اضافه کنید. اجازه دهید 3 تا 5 دقیقه با هم بپزند تا جا بیفتد. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید. 🍲نکته ها ✅میتوانید سبزیجات دیگر مثل کلم برگ و یا گل کلم را نیز در این سوپ استفاده کنید.
✅برای بچه های بدغذا قبل از اضافه کردن پاستا تمام مواد را میکس کنید و سپس پاستا را اضافه کنید. با این کار بچه ها فقط پاستا رو‌میبینند
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
🪴یک وعده غذایی مقوی برای کودکان هشت ماه و بالاتر👇🏻

🌻با تست ترکیبات از هشت ماهگی مجازه با توجه به قدرت بلع کوچولوتون میتونید بیشتر نرمش کنید

▪️مواد لازم:
- یک قاشق روغن زیتون
- (نصف) یک پیاز کوچک.
- (1) هویج رنده شده.
- (یک چهارم) فنجان کدو رنده شده.
- (یک چهارم) فنجان دال عدس (سه ساعت در آب و لیمو خیسانده بشه برای هضم راحتتر).
- (نصف) پیمانه برنج
- (دو فنجان) آب.
– نمک(بالای یکسال)ادویه، زردچوبه و زیره (به میزان دلخواه).

▪️روش تهیه:
- پیازهای خرد شده را با روغن تفت دهید سپس کدو حلوایی رنده شده، هویج و دال عدس را اضافه کنید و هم بزنید.
- - سپس برنج، ادویه، نمک و آب را اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند، سپس در قابلمه را ببندید و روی حرارت ملایم بگذارید تا برنج 10 دقیقه یا بیشتر بپزد
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
# طرز تهیه پوره مرغ

(از هفت ماهگی)

مواد لازم :

مرغ : 1 عدد
جعفری : 1 شاخه
سیب زمینی : 1 عدد
پیاز خرد شده : 1 قاشق سوپ خوری
کرفس خرد شده : 1 ساقه
هویج خرد شده : 3 عدد

طرز تهیه :

ابتدا مرغ، پیاز، کرفس و نمک را در قابلمه بریزید و 3 فنجان آب اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 40 دقیقه بجوشد.
بعد از این مدت هویج و سیب زمینی را اضافه کنید و اجازه دهید برای 40 دقیقه دیگر بجوشد. سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید تا خنک شود.
گوشت مرغ را از استخوان جدا کنید و به قطعات کوچک ببرید.
حالا 125 گرم مرغ و نیم فنجان آب را در مخلوط کن بریزید تا پوره شود.
مابقی مواد را هم به این صورت آماده کنید. پوره مرغ آماده سرو است.
این غذا برای 6 وعده کودک می باشد . می توانید در ظرف بریزید و در فریزر منجمد کنید.
می توانید به جای مرغ از بوقلمون استفاده کنید
.
#پوره

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان kiyan🩵sogand🩷 مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی
‌
🍓هشت ماهگی

سوپ برای کودک

🥦مواد لازم:

🔹ران مرغ 1عدد
🔹برنج 2 قاشق سوپخوری
🔹هویج 1عدد
🔹نخود سبز 2 قاشق
🔹سیب زمینی 1 عدد کوچک
🔹گوجه فرنگی 1 عدد کوچک
🔹جعفری خرد شده 1 قاشق
🔹نمک مقداری

🍄طرز تهیه :

ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخود سبز را می گذاریم بپزد سپس با حرارت کم وقتی نیم پز شد سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ ما جا بیفتد و آماده خوردن شود.
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
‍ #املت شیر
8ماهگی
زرده تخم مرغ 1عدد
کره مقداری
شیر 1/4لیوان
نمک و فلفل پس از یک سالگی

زرده تخم مرغ را کاملا مخلوط میکنیم سپس کره را داخل تابه ریخته بگذارید گرم شود سپس مایع تخم مرغ را ریخته یه طرف آن طلایی شد
طرف دیگر اونم سرخ کنید
نوش جان نی نی
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی

آش ماست 😋 غذای کمکی خوشمزه 😋

يك تكه كوچك گوشت 🍖گوسفندي🐏 يا مرغ 🐥را با كمي پياز بپزيد و بعد از اين كه گوشت كمي پخت 1⃣ قاشق غذاخوري لپه و 1⃣ قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1⃣قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري☘گشنيز☘شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره 🍮 به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.
این غذای کمکی برای کودکان👼بالای نه ماه هست
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
‍
#پنکیک_خرمایی_چهار_مغز

#صبحانه و #میان_وعده مقوی و خونساز
#یکسالگی به بالا

👇مواد لازم:

تخم مرغ ۱ عدد
خرما ۲ عدد
آرد یک قاشق غذاخوری
شکر یک قاشق غذاخوری
بکیینگ پودر نوک قاشق
پودر ۴ مغز یک قاشق غذاخوری
شیر ۲ قاشق غذاخوری

👇طرز تهیه:

آرد و بیکینگ پودر را مخلوط کرده سپس ما لقب مواد را به آن اضافه میکنیم و خوب مخلوط می کنیم داخل تابه نچسب کمی روغن ریخته مایع پنکیک را اضافه میکنیم یک طرف آن که پخت طرف دیگر را هم سرخ می کنیم
این پنکیک از #یکسالگی می توانید به کودک بدهید
این پنکیک خونساز بوده و برای کودکان ضعیف و لاغر بسیار مناسب و مفید است.
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی
😷 سوپ ضد آلودگی هوا 😷

مناسب برای نوزادان👼8 ماه به بالا

ابتدا 1⃣ قاشق سر پر سینه مرغ 🐔را با پیاز کوچک میپزیم (نیازی به زردچوبه و نمک نیست😌)
بعد از این که مرغ 🐔کاملا پخته شد، پیاز را خارج می کنیم و مرغ 🐔 را ریش ریش می کنیم. سپس مرغ 🐔 ریش شده را با 1⃣ قاشق برنج 🍚خرد شده، یک سوم از یک هویج و 1⃣ سیب زمینی بسیار کوچک را به آب مرغ اضافه میکنیم (شستن و پوست کندن هویج و سیب زمینی و رنده کردن هر دو فراموش نشود) پس از پخت کامل مواد، چند برگ جعفری☘ساطوری شده را به سوپ🍲 میافزاییم. 🔟دقیقه صبر میکنیم تا مطمئن شویم جعفری☘ پخته شده. در انتها همه مواد سوپ 🍵را در میکسر می‌ریزیم و مخلوط می کنیم تا به غلظت ماست برسد.

📝 نکته
❣هویج دشمن آلودگی هوا👹ست.
❣در صورتیکه کودکتان قبلا لبنیات🍼 مصرف کرده و به آن حساسیت نشان نداده است، میتوانید نصف فنجان شیر🍼استرلیزه نیز به مواد سوپ🍵اضافه کنید تا هم قوت 💪غذا زیاد شود، هم در کنار هویج و جعفری با سرب موجود در هوای آلوده، به شدت مقابله کند.
❣زردچوبه از ادویه‌های پرکاربردست که رطوبت بدن را کم میکند و در هوای آلوده باید کمتر استفاده شود.
مامان هاکان❤️ مامان هاکان❤️ ۷ ماهگی
* هشت ماهگی

سوپ برای کودک

مواد لازم:

ران مرغ 1عدد
برنج 2 قاشق سوپخوری
هویج 1عدد
نخود سبز 2 قاشق
سیب زمینی 1 عدد کوچک
گوجه فرنگی 1 عدد کوچک
جعفری خرد شده 1 قاشق
نمک مقداری

طرز تهیه :

ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخود سبز را می گذاریم بپزد سپس با حرارت کم وقتی نیم پز شد سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ ما جا بیفتد و آماده خوردن شود

👶 کودک من
🍎 تغذیه کودک من 🍏
مامان ماریاومارتین مامان ماریاومارتین ۷ ماهگی
۶ ماه
دال عدس
سیب زمینی
کلم بروکلی
هویج
روغن زیتون یا کره
اب
دال عدس رو جدا پخته
کلم بروکلی و هویج و سیب زمینی را بخارپز کرده
مواد را مخلوط کرده در آخر کره یا روغن زیتون به همراه آب میکس یا له آماده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی

سوپ سفید

مناسب برای کودکان👼 12ماه به بالا

1⃣تكه فيله سینه مرغ🐔 را با یک پیاز بزرگ و آب بپزید و اصلا زردچوبه نزنید! تكه ای هويج را هم جداگانه با آب بگذارید تا پخته شود . سپس آن را رنده کنید. سینه مرغ🐔 کاملا پخته شده را از آب مرغ خارج کنید و آن را در میکسر میریزیم تا کاملا تکه تکه و رشته رشته شود. دو قاشق غذا خوری جو 🌾 پرک شده را خوب بشویید و با هویج رنده شده و سینه مرغ ریز ریز شده، داخل آب مرغ (که حالا پیازش خارجش شده) بریزید. اجازه بدهید مواد داخل قابلمه با شعله کم به آرامی بپزد. در انتها یک قاشق مربا خوری آرد برنج🍚 را دریک فنجان شیر 🍼حل کنید و آن را روی مواد داخل قابلمه بریزید و اجازه بدهیدخوب جا بیافتد. وقتی مواد کاملا جا افتاد، چند شاخه جعفری را ساطوری بکنید و روی سوپ بریزید و نصف قاشق مربا خوری، کره طبیعی به مواد اضافه میکنیم. سوپ را خوب هم بزنید تا ته نگیرد. میتوانید موقع سرو غذا به آن آب لیمو🍋 ترش تازه هم اضافه کنید. این سوپ کاملا سفید رنگ است و نیازی به زغفران و زردچوبه ندارد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#کروکت_سیب_زمینی
#یکسالگی

5عددسیب زمینی را آبپز کرده,له کرده به شکل پوره در می آوریم و ,یک عدد تخم مرغ,نمک,فلفل سیاه و پودر سیر را اضافه کرده مخلوط میکنیم.

تیکه هایی به اندازه گردو برداشته داخل هر توپک یک قاشق مایع ماکارانی و پنیر قرار میدیم .سپس اول در آرد سفید و بعد در تخم مرغ و سپس در آرد سوخاری غلطانده و در روغن داغ سرخ میکنیم.

واسه بزگسال میتونید بجای مایه ماکارونی از پنیر پیتزا استفاده کنید😋😋😋
مامان ماریاومارتین مامان ماریاومارتین ۷ ماهگی
۶ ماهگی
هویج
سیب زمینی شیرین
کلم بروکلی
سینه مرغ
زردچوبه
کره یا روغن زیتون رو در قابلمه اضافه کرده مواد را ریخته با آب
مامان حامی مامان حامی ۱۱ ماهگی
#غذای_کمکی
😋 پوره شوید پلو با مرغ 😋

🌱🐔🌱🐔🌱🐔🌱

نصف ران مرغ 🐔با استخوان(حتما از ران مرغ🍗 استفاده شود، چون بافت نرمتری دارد) و كمي پياز را بپزيد. 4⃣ قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج🍚 و يك قاشق مرباخوري كره🍮 (طبیعی باشه لطفا) را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1⃣ قاشق غذاخوري شويد🌱 ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا" يك قاشق كره🍮(طبیعی) اضافه كنيد در انتها همه را در میکسر ریخته با هم مخلوط کنید.
مناسب برای کودکان👼 چهار ده ماه به بالا

🐔🔍🐔🔍🐔🔍🐔

آیا میدانستید قسمتهای سیاه مرغ، آهن بیشتری نسبت به قسمتهای سفید آن دارد؟